personalny trener / trenerka – redukcja masy ciała i konsekwencja

szukamy trenera personalnego / trenerki do stałej, długiej współpracy. interesuje nas współpraca:

• dla 2 osób razem (treningi w duecie) albo
• dwóch osobnych trenerów/trenerek (każda osoba osobno)

cel: redukcja masy ciała + poprawa wydolności i kondycji. największe wyzwanie: motywacja i regularność – często znajduję powód, żeby odpuścić trening, dlatego szukamy osoby, która potrafi nie tylko prowadzić ćwiczenia, ale też “dowieźć” proces i utrzymać systematyczność.

lokalizacja: gdańsk – olszynka miejsce treningów: u nas lub na siłowni (do ustalenia) częstotliwość: 3–4 treningi w tygodniu godziny: różnie / elastycznie start: od zaraz

czego oczekujemy:

• ułożenia planu treningowego od zera (dopiero zaczynamy) – pod redukcję i wydolność
• prowadzenia treningów + pilnowania techniki (bezpiecznie, krok po kroku)
• sensownego progresu i kontroli postępów (bez spiny, ale konsekwentnie)
• wsparcia w utrzymaniu regularności: planowanie tygodnia, przypomnienia, proste “minimum” na gorszy dzień, żeby nie wypaść z rytmu
• podejścia praktycznego: jasne zasady, proste cele, bez lania wody

mile widziane:

• doświadczenie w pracy z osobami zaczynającymi i z problemem “odkładania treningu”
• komunikacja i punktualność
• możliwość prowadzenia zarówno treningów domowych, jak i na siłowni

prosimy o wiadomość z informacją:

• czy prowadzisz treningi dla 2 osób czy tylko indywidualne
• czy możesz trenować: u nas / siłownia / oba
• dostępność (dni tygodnia + widełki godzinowe)
• stawka: za trening indywidualny oraz za trening dla 2 osób
• krótkie doświadczenie + link do profilu/referencje (jeśli masz)

kontakt: wiadomość przez olx

dodatkowo: jeśli pracujesz w systemie “opieki trenerskiej” (np. kontakt między treningami, kontrola kroków/aktywności, krótki plan na tydzień) – napisz, jak to wygląda.